Prendre un rendez-vous avec soi

Quel est votre objectif?

Mieux gérer votre stress, vos émotions

Améliorer votre sommeil

Renforcer la confiance en soi et restaurer l’estime de soi

Relâcher les tensions

Préparer une épreuve (examen, entretien…)

Faire face à un changement, une difficulté et prendre du recul

Découvrir vos ressources

Améliorer la concentration, la mémoire

Renforcer le positif

Développer votre créativité

Mes outils d'accompagnement

Le soutien psychologique

Il repose sur une écoute bienveillante: "empathique, authentique et sans jugement" favorisant la mise en mots des ressentis, émotions, sentiments. 

La sophrologie

Pratique corporelle voire psycho-corporelle, elle utilise des techniques de respiration, des mouvements  favorisant le relâchement musculaire, la libération des tensions, des techniques de visualisation ou d’images mentales positives. Le tout compose une boîte à outils que vous allez pouvoir utiliser selon vos besoins dans la vie de tous les jours.

laurence SYLVESTRE

Sophrologue-Psychologue

06 21 60 13 06

laurence.sylvestre@sfr.fr

La Chapelle Gaceline, France

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