Définition
Les principes fondamentaux
Amener le schéma corporel à plus de réalité vécue
Le terme « sophrologie » vient de trois mots grecs
SOS: exempt de maladie, équilibre, harmonie
PHREN: esprit, conscience
LOGOS: science, étude
« L’étude de la conscience en harmonie »
La sophrologie est une méthode conçue pour l’étude de la conscience harmonieuse et la conquête de l’équilibre corps-esprit, par la répétition de techniques psycho-corporelles qui lui sont propres.
Elle vise à travers une pratique quotidienne la paix et l’harmonie de l’être humain.
Il ne s’agit pas de « voir la vie en rose » mais de renforcer le positif que nous avons en nous.
Une pratique régulière, un entraînement personnel favorise cette quête harmonieuse et développe l’autonomie dans l’utilisation de la méthode.
La sophrologie permet d'habiter le corps vivant, le sentir, le ressentir, tel qu'il est réellement, au moment présent.
Dynamiser le positif
Corps et esprit ne font qu'un. Une action positive sur l'un se répercute sur l'être tout entier. La sophrologie par sa pratique régulière s'applique à renforcer les pensées, sentiments, capacités, souvenirs pour un effet sur toute la personne et dans sa vie de tous les jours.
Appréhender la réalité avec objectivité
Il s'agit de porter un regard neuf sur soi-même et ce qui nous entoure afin de voir les choses telles qu'elles sont et non telle qu'on voudrait qu'elles soient. Le sophrologue adapte les méthodes, les techniques et se doit de rester dans son champ de compétences.
